Leírás
Netamin Indol-3-karbinol kapszula
30 kapszula
Indol-3-karbinol egyéb hatásai a szervezetre kutatások tükrében
Méregtelenítés
Kutatások alapján az indol-3-karbinol képes stimulálni az ún. 1-es és 2-es fázisú méregtelenítő enzimek aktivitását (pl. citokróm P450, glutation-S-transzferáz). 27-28-29 Ez javíthatja a máj képességét a méreganyagok feldolgozására és szervezetből történő maradéktalan eltávolítására.
Az egészségünkre veszélyes, potenciálisan rákkeltő anyagok táplálkozás vagy környezeti érintkezés útján is bekerülhetnek az emberi szervezetbe. Ezek kivédésében segítheti az indol-3-karbinol a méregtelenítés legfontosabb szervét, a májat.
További kutatások szerint az indol-3-karbinol antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonsága, illetve a zsír lerakódását irányító AMPK aktiválása révén is segítheti a máj egészségét.30–31-32-33 Ezek a hatásmechanizmusok védhetnek a máj zsírosodása, gyulladása, elváltozása és akár a májelégtelenséget megelőző fibrózis ellen is. Állatkísérletek szerint az indol-3-karbinol és mellékterméke, a DIM az alkohol és a magas zsírtartalmú étrend által okozott zsírmáj megelőzésében egyaránt segíthet.34
Szív- és érrendszer egészsége
A Hawaii Egyetem kutatói felfedezték, hogy az indol-3-karbinol, laboratóriumi körülmények között, képes csökkenteni az emberi sejtekben a koleszterin közvetítőjének, az apolipopretein B-100-nak (apoB) a kiválasztását. Az apoB kritikus összetevője az LDL („rossz”) koleszterinnek és magas koncentrációja érelmeszesedést, szív- és érrendszeri megbetegedést okozhat. A kutatás szerint az indol-3-karbinol jótékony hatással van a zsíranyagcserére és segíthet javítani a szív- és érrendszer egészségét. 35
Egy koreai kutatás eredményei szerint az indol-3-karbinol vérlemezke gátló hatással is bírhat, ezáltal védelmet nyújthat a trombózis, azaz a vérrögök kialakulása ellen. A vizsgálatokat in vitro (szervezeten kívül) és in vivo (élő szervezetben), egereken végezték el a kutatók. 36 Az indol-3-karbinol elnyomhatja a simaizom sejtek burjánzását, ennek köszönhetően az érszűkület kezelésében is hasznosnak bizonyulhat. 37
Antioxidáns védelem
Kutatások kimutatták, hogy a keresztesvirágúak nagy mennyiségű fogyasztása csökkenti a szervezetben az oxidatív stresszt. 38 Ez a pozitív hatás leginkább a növényekben található indol-3-karbinol, és az emésztés során abból keletkező DIM, biológiai aktivitásának köszönhető. Mivel az indol-3 karbinol erős antioxidáns tulajdonságokkal bír, ezért hatékonyan óvja meg a szervezetet a szabad gyökök káros hatásaival szemben. 39-40-41-42-43
Az antioxidáns vegyületek bizonyítottan nagyon fontos szerepet játszanak az egészségmegőrzésben és a betegségmegelőzésben, csökkenthetik számos krónikus betegség kialakulásának kockázatát.
Tudósok szerint az indol-3-karbinol segíthet a sejtek egészséges fejlődésében is, illetve a hormonfüggő szövetek (amilyen a mell, méh, petefészek, prosztata) egészségének fenntartásában, védelmében. 44-46
Miért van szükségünk indol-3-karbinol étrend-kiegészítőre?
A keresztesvirágúak közös tulajdonsága a glükozinolát (vagy más néven indol) tartalom. A mirozináz nevű enzim kulcsfontosságú ahhoz, hogy glükozinolátból indol-3-karbinol, majd később DIM képződjön. A hő (főzés, sütés) azonban lerombolja ezt az enzimet. Emiatt a legtöbb indol-3-karbinolhoz a keresztesvirágúak nyers fogyasztásával juthatunk.
Mivel a mirozináz enzim a növényi sejtfalak felszakításakor szabadul fel és aktiválódik, ezért a lehető legtöbb sejtfalat kell felszakítani ahhoz, hogy kellően sok indol-3-karbinol tudjon keletkezni. Ezt kétféleképp tudjuk elérni: a nyers zöldségek alapos megrágásával, illetve fermentálás (erjesztés) révén.47
A maximális egészségvédő hatás, illetve a kutatásokban használt jelentős mennyiségű indol-3-karbinol beviteléhez minden nap közel 1 kg keresztesvirágú zöldségfélét kéne megennünk. Figyelembe véve, hogy egy átlag európai ennek ötödét sem fogyasztja el naponta,48 könnyen beláthatjuk, hogy ez nem realisztikus (ráadásul nem is praktikus) cél. Szerencsére létezik egy egyszerű megoldás!
Étrend-kiegészítő segítéségével az indol-3-karbinol bevitele gyorsan, könnyedén növelhető, kiegészítve az étrendből származó tápanyagbevitelt.
