Leírás
Zandu Ashwagandha 66
Az ashwagandha egy hagyományos gyógynövény, amelyet főleg az indiai Ayurveda használ több ezer éve.
Mi ez pontosan?
- Egy kis cserje gyökereit és néha a leveleit használják
- Magyarul néha „indiai ginzengnek” vagy „álombogyónak” is hívják
- Leggyakrabban por, kapszula vagy kivonat formájában kapható
Mire szokták használni?
Az ashwagandhát úgynevezett adaptogénnek tartják (olyan anyag, ami segíthet a szervezetnek alkalmazkodni a stresszhez). Gyakori felhasználások:
- stressz és szorongás csökkentése
- alvás javítása
- energia és koncentráció támogatása
- sportteljesítmény és regeneráció segítése
Működik?
- Vannak kutatások, amelyek szerint segíthet a stressz csökkentésében és az alvásban
- Nem csodaszer: a hatása mérsékelt, és nem mindenkinél egyforma
Mellékhatások / óvatosság
- okozhat gyomorpanaszokat, álmosságot
- nem ajánlott terhesség alatt
- befolyásolhat bizonyos gyógyszereket (pl. pajzsmirigy, nyugtatók)
Gyártó: Emami ltd
